Туры на отдых в Турцию, Египет, Тунис, ОАЭ, туры во Францию, Италию, Австрию, Чехию

Туры на отдых в Турцию, Египет, Тунис, ОАЭ, туры во Францию, Италию, Австрию, Чехию

Туристическое агентство "Нэйча Трэвэл" в Москве — туры на отдых в Турцию, Египет, Тунис, ОАЭ, туры во Францию, Италию, Австрию, Чехию и другие страны.

На Главную

Добавить сайт в «Избранное»

Написать письмо

Главная

О туристическом агентстве «Nature Travel»

Страны и курорты для туров и отдыха

Каталог отелей

Специальные туры

Полезная информация

Погода в странах и на курортах

Форум

Диета и путешествия

ДИЕТА И ПУТЕШЕСТВИЯ

Перед каждым туристом в путешествии встает сакраментальный вопрос. Есть или не есть? И к сожалению большинство из путешественников утверждает на этот вопрос утвердительно. Мало кто может устоять перед манящим изобилием, которое предлагают отели, работающие по системе "все включено" или многочисленные кафе и ресторанчики на лучших курортах мира. В качестве рекомендации для неуемных отдыхающих мы расскажем о том, что делать после отпуска для того, чтобы вернуть свой вес в форму. Есть множество различных рецептов и диет, но в последнее время наиболее действенна и популярна кефирная диета.

В настоящее время кефирная диета и кефирные разгрузочные дни широко применяются в борьбе с лишним весом. Интересно, что эти диеты позволяют не только избавиться от лишних килограммов, но и оздоровиться. Уже не одно столетие известны целебные свойства кефира. Кефир оказывает положительное воздействие на кровеносную и нервную системы человека, улучшает пищеварение и избавляет от запоров. Вы, кстати, можете в этом убедиться, приехав провести свой отдых у моря в восточных странах.С древних времен там был популярен айран, напиток, который также обладает прекрасными свойствами для похудения.

Итак, кефирная диета рассчитана минимум на неделю. Решив похудеть, соблюдая данную диету, нужно быть готовой к тому, что все это время придется воздерживаться от привычной, но высококалорийной пищи. Если же случайно сорветесь, то потерянные килограммы вернутся, и даже прибавятся новые. Лучше всего начинать худеть летом. Во-первых, в жару не так хочется есть. Во-вторых, кефирную диету можно будет разнообразить вкусными свежими овощами и фруктами.

Существует много разновидностей кефирной диеты: для соблюдения зимой, для соблюдения летом, для вегетарианцев, для омоложения и т.д. В зависимости от цели, которую вы желаете добиться, и вкусовых предпочтений можно подобрать наиболее подходящую диету.

Самым щадящим типом кефирной диеты является диета, разработанная Российским институтом питания. Продолжительность этой кефирной диеты составляет 3 недели. В среднем за эти дни можно похудеть на 8-10 кг. Главным условием ее является снижение калорийности ежедневного пищевого рациона до 1800 ккал. В эти дни рекомендуется полностью исключить из пищи картофель, сладкие и печеные изделия. Все потребляемые продукты должны быть нежирными. Накладываются ограничение на соль – не более 5 г в день. Это с учетом того, что во многих продуктах соль уже изначально присутствует. Таким образом, желательно во время диеты еду недосаливать.

Не менее популярна разгрузочная кефирная диета. Ее рекомендуется соблюдать после обильных застолий. Например, разгрузочная кефирная диета поможет быстро избавиться от килограммов, набранных за новогодние праздники. Обычно одного дня диеты может быть достаточно для того, чтобы привести себя в форму.

Вот самый простой пример разгрузочного кефирного дня. На завтрак выпивается стакан кефира и съедается кусочек подсушенного хлеба. На обед подается овощной салат или отварная рыба. В полдник допускается съесть пару яблок и выпить стакан кефира. На ужин – пара яблок и кусочек подсушенного хлеба. На ночь выпивается стакан кефира.

Чем-то схожа с вышеописанной диетой кефирно-яблочная диета. Но рассчитана она на девять дней и дает более стойкий эффект. В эти дни человек, соблюдающий диету, должен есть только яблоки (до 1,5 кг в день) и пить по 1,5 литра маложирного кефира. Зато результат не заставит себя ждать. Каждый день можно избавляться от 1 кг веса. Соблюдать данную диету дольше 9 дней не рекомендуется. Это может пагубно отразиться на вашем здоровье.

Существует еще масса различных кефирных диет. Не все они одинаково эффективны в своем действии. Узнать об опыте людей, соблюдавших эту диету, можно на многочисленных форумах в разделах под названием "кефирная диета отзывы". Но не стоит очень близко к сердцу принимать опыт других людей и самим подбирать себе диету. Если разгрузочный день организму еще не повредит, то подбором более-менее длительной диеты должен заниматься специалист с медицинским образованием.


 

Обсуждение «Диета и путешествия» (Сообщений: 1).

Ваш отзыв

Ваше имя
— повторите число
Все страны

Страны и курорты для туров на отдых

Турция. Туры в Турцию. Отдых в Турции

Турция. Туры в Турцию. Отдых в Турции

Курорты Турции: Кемер, Сиде, Белек, Мармарис. Все курорты Турции. Отели Турции.

Египет. Отдых в Египте. Туры в Египет.

Египет. Отдых в Египте. Туры в Египет.

Курорты Египта: Шарм-эль-Шейх, Хургада, Макади Бэй, Эль Гуна. Все курорты Египта. Отели Египта.

Россия

Россия

Курорты Россия: Москва, Санкт-Петербург, Волгоград, Казань. Все курорты Россия. Отели Россия.

Греция

Греция

Курорты Греция: Крит, Халкидики, Родос, Корфу. Все курорты Греция. Отели Греция.

Тайланд. Отдых в Тайланде. Туры в Тайланд

Тайланд. Отдых в Тайланде. Туры в Тайланд

Курорты Тайланда: Паттайя, Пхукет, Самуи, Пхи-Пхи. Все курорты Тайланда. Отели Тайланда.

Чехия

Чехия

Курорты Чехия: Прага, Карловы Вары, Марианские Лазне, Франтишковы-Лазне . Все курорты Чехия. Отели Чехия.

Болгария

Болгария

Курорты Болгария: Солнечный берег, Золотые Пески, Албена, Кранево. Все курорты Болгария. Отели Болгария.

Черногория

Черногория

Курорты Черногория: Будва, Святой Стефан, Петровац, Бечичи. Все курорты Черногория. Отели Черногория.

Испания

Испания

Курорты Испания: Коста Брава, Коста Бланка, Барселона, Коста Дорада. Все курорты Испания. Отели Испания.

Австрия

Австрия

Курорты Австрия: Вена, Китцбюэль, Цель-Ам-Зее, Инсбрук. Все курорты Австрия. Отели Австрия.

Все отели

Каталог отелей для туров на отдых

Turkiz Hotel and Thalasso Centre 5*

Turkiz Hotel and Thalasso Centre 5*

Турция. Туры в Турцию. Отдых в Турции, Кемер

Club Salima HV-1

Club Salima HV-1

Турция. Туры в Турцию. Отдых в Турции, Кемер

Сердика 4*

Сердика 4*

Болгария, Золотые Пески

Sunrise Park Resort  5*

Sunrise Park Resort 5*

Турция. Туры в Турцию. Отдых в Турции, Сиде

Reef Oasis Blue Bay  5*

Reef Oasis Blue Bay 5*

Египет. Отдых в Египте. Туры в Египет., Шарм-эль-Шейх

Chancery 3*

Chancery 3*

Вьетнам, Сайгон

New Club Hotel Sera 5*

New Club Hotel Sera 5*

Турция. Туры в Турцию. Отдых в Турции, Анталия

Orange County Resort Hotel 5*

Orange County Resort Hotel 5*

Турция. Туры в Турцию. Отдых в Турции, Кемер

Al Nabila Grand  5*

Al Nabila Grand 5*

Египет. Отдых в Египте. Туры в Египет., Макади Бэй

Grand Plaza  5*

Grand Plaza 5*

Египет. Отдых в Египте. Туры в Египет., Шарм-эль-Шейх

Греция Статьи о стране.

Греция

Крит

Халкидики

Родос

Корфу

Аттика

Афины

Отели Греция

Погода на курортах Греция

Недвижимость в Греции

Вкусное путешествие в Грецию

Если яхтинг по Греции, то королевский

Шоп-туры на любой вкус

Волшебное путешествие в волшебную страну

Диета и путешествия

Достопримечательности Греции

Традиционная кухня Греции

Транспорт в Греции

Климат в Греции

Виза в Грецию

Таможня в Греции

Полезная контактная информация о Греции

Традиции и правила поведения в Греции

Напитки греческих богов: вина затерянной Атлантиды

Курсы валют


Все новости

Новости

Мал золотник, да дорог: большая роль мини-отелей

В Европе мини-отели давно стали неотъемлемой частью рынка гостиничных услуг. Приезжая на отдых меньше всего хочется оказаться в весьма оживленном месте и проводить время среди множества людей. Подробнее

Туры в Шфарам, Израиль

зраильский город Шфарам, благодаря своему географическому расположению на холмах, получил в народе второе название «Малый Рим». Точное основание города неизвестно, но по археологическим исследованиям его история предположительно начинается с 150 года до н. э. Подробнее

Как выбрать хорошую гостиницу?

Отправляясь на отдых, многие сталкиваются с проблемой выбора гостиницы для проживания. Подробнее

Авиабилеты в Испанию, Мадрид

Испания это страна, которая является мечтой многих людей. Она поражает людей своим многообразием, великолепными музеями, дорогами и неповторимым колоритом. Подробнее

Кипр — уголочек рая в Средиземноморье

В повседневной суете так хорошо мечтать о предстоящем отпуске. Да, среди недели приятно посетить сауны в Москве недорого, особенно если интерьеры напоминают красивые курорты. Подробнее

© ООО туристическое агентство «Nature Travel», 2007-2011
Электрический пер., дом 8, строение 2
Телефон/факс: (495) 253-32-23
Электронный адрес: mail@naturetravel.ru

Яндекс цитирования Счетчик посещений от студии веб-дизайна «Legal Studio»

Туры на отдых в Турцию, Египет, Тунис, ОАЭ, туры во Францию, Италию, Австрию, Чехию

Туры на отдых в Турцию, Египет, Тунис, ОАЭ, туры во Францию, Италию, Австрию, Чехию

Туры на отдых в Турцию, Египет, Тунис, ОАЭ, туры во Францию, Италию, Австрию, Чехию

Туры на отдых в Турцию, Египет, Тунис, ОАЭ, туры во Францию, Италию, Австрию, Чехию

Туры на отдых в Турцию, Египет, Тунис, ОАЭ, туры во Францию, Италию, Австрию, Чехию
0.21