ФИТНЕС-ТУРЫ: КАК ОТДОХНУТЬ С ПОЛЬЗОЙ
В последнее время среди женщин стали необычайно популярны фитнес-туры - полная противоположность обычному «растительно-пляжному» отдыху. В чем секрет этой услуги?
Чем фитнес-туры отличаются от обычных туров? В первую очередь, подходом к отдыху. Если вы приобретете обычный пляжный тур, то что вы будете делать на отдыхе? Купаться, загорать до «золотистой корочки» и лакомиться всеми кулинарными изысками шведского стола. Может, съездите на парочку экскурсий. Вот и все.
Но на самом деле отдыхать можно куда интереснее. Например, отправиться в фитнес-тур. Это поездка в теплую страну. Часто в осеннее или зимнее время, когда в России непогода. Но это не просто пляжный отдых. Сюда включаются полноценные тренировки с выездным тренером. В таком туре могут быть не только пилатес или аква-аэробика прямо в море, но и уроки восточных единоборств. Помимо тренировок, в тур входят лекции по рациональному питанию, экскурсии, дискотеки и дружеские вечера на лоне южной природы.
За организацию таких программ редко берутся тур-операторы. В основном этим занимаются крупные фитнес клубы Москвы и некоторых других городов. С группой выезжают тренеры из этого фитнес-клуба. Они проводят все тренировки, следят за самочувствием и состоянием здоровья своих подопечных. Подбирают каждому программу и нагрузку по итогам фитнес-тестирования. Его проходит каждый клиент еще на родине, в фитнес-клубе. Процедура повторяется по возвращении. Человек наглядно видит результаты своего путешествия.
Стоимость одного тренировочного дня - около 30$. Для сравнения: одна персональная тренировка в хорошем фитнес-клубе стоит от 25$ в час. В фитнес-туре вы получаете три полноценные тренировки в день и занимаетесь 3-3,5 часа по специально разработанной программе. В среднем фитнес-туры стоят дороже обычных на 20-25%.
Как правило, расселяют фитнес-туристов в отелях с системой «все включено». Но тренер обязательно разработает для каждого из участников оптимальный рацион питания с учетом индивидуальных особенностей. В основном требования к питанию не очень жесткие. За 10-14 дней пребывания на курорте туристы благополучно прощаются с 3-5 килограммами, причем без особых усилий.
В день проводятся три полноценные тренировки. Первая - до завтрака. Чаще всего, это спокойное занятие, например пилатес, и обязательная пробежка по берегу моря. Перед обедом участников ждет более интенсивное занятие. Это может быть аква-аэробика в море или бассейне при отеле. А возможно, и урок зажигательного танца. До ужина будет самая интенсивная нагрузка. Чаще всего, это танцевальные виды аэробики на открытой площадке или силовая тренировка в тренажерном зале отеля.
Бывают и периоды восстановления. В такие дни проводится только одна тренировка, и тогда обязательно планируется общая экскурсионная или развлекательная программа.
Какой же эффект дают подобные туры? Во-первых, из такого путешествия вы вернетесь похудевшей, помолодевшей, полной эмоций и планов. Конечно же, такой тур не подарит вам абсолютно идеальную фигуру. Но он подтолкнет вас на новые подвиги. Теперь вы будете более внимательно следить за своей фигурой, питанием и, кстати, выбором места отдыха. Вряд ли вы вернетесь к традиционному лежанию на пляже.
Кроме того, после этого путешествия вы не будете чувствовать себя уставшей. А значит, быстрее войдете в рабочий ритм.
Ваш отзыв