ПРОБЛЕМЫ ПИТАНИЯ В САМОСТОЯТЕЛЬНОМ ПУТЕШЕСТВИИ 15 октября 2009
Набирающая популярность форма самостоятельного путешествия сопряжена с некоторыми проблемами, которые неизбежно будут возникать в процессе подготовки к туру и во время его совершения. Самостоятельный турист должен забронировать отели по месту своего следования и лично явиться в посольство для получения визы (в случае если страна, куда планируется путешествие визовая). Также он должен озаботиться приобретением авиабилетов. Но вот допусти все проблемы решены. Главной проблемой самостоятельного туриста, желающего сэкономить, является правильное питание. Это все ясно, скажете вы, но где взять это правильное питание, если нет времени даже на то, чтобы отвлечься от осмотра достопримечательностей? Бутерброд или хот-дог – это счастье для многих таких путешественников. А что такое бутерброд или хот-дог, или гамбургер? Это самое худшее, что можно придумать для нашего организма. Начнем с того, что это еда всухую, которую наш желудок очень плохо переваривает. Это практически бесполезная еда, так как в ней не содержится ни достаточного количества белков и углеводов, а только жиры. Про витамины и микроэлементы вообще речь не идет, откуда они в колбасе? Вот и получается, что мы запихиваем свой желудок бесполезной, если не сказать вредной пищей. Потом начинаются неприятности, которые так часто мы видим в рекламе: изжога, тяжесть в желудке, вздутие. Но это еще ничего, по сравнению с язвой. Лечить ее нужно долго, а если не лечить – так и до операции недалеко. А все из-за маленького бутерброда, который вы съели на обед. Но это только одна сторона проблемы. Другая сторона – ожирение. Милые женщины, неужели вы не задумываетесь над тем, откуда у вас появилось два лишних килограмма? А вот эта складочка, которая так неаппетитно смотрится в новом топике? Фитнесс и массажи, таблетки и диеты – все это впустую, если вы каждый день обедаете фастфудом. Вы знаете, что в картошке фри и очень вкусном молочном коктейле калорий больше, чем нужно для суточного рациона? Домашний бутерброд менее калориен, но в нем столько жиров, что хватит на пару дней. А в сочетании с углеводами (хлеб) это – настоящая бомба, которая только ждет подходящего момента, чтобы взорваться лишними килограммами, целлюлитом и складками. Вспомните, как на вашей работе руководство компании делает заказ еды в офис. Обеды в офис – это удобно, быстро, вкусно и полезно, обеды в офис дают возможность питаться не только вкусными, но и полезными блюдами, поддерживая сбалансированное питание. Что может быть удобнее, чем бизнес ланч с доставкой прямо в офис? Питание на отдыхе не должно отличаться от вашего обычного рациона в рабочее время и ваша фигура и здоровье будут в порядке.
Специальные туры туристического агентства «Нэйча Трэвэл»
Швейцария. Совмещение отдыха и лечения в медцентрах Швейцарии
В последнее время услугами швейцарской медицины, доказавшей свою состоятельность, пользуются все больше обеспеченных россиян. Отправляясь на отдых на побережье великолепных швейцарских озер или совершая тур по горнолыжным курортам, наши сограждане, не забывая о своем здоровье, пользуются услугами, зарекомендовавшей себя швейцарской медицины. Медицинские центры, частные и семейные клиники уверенно заняли свою нишу на рынке оказания медицинских услуг. Практически каждый медицинский центр оснащен современнейшим оборудованием. В них работают лучшие медицинские специалисты. Подробнее
Ребенок едет в оздоровительный лагерь: инструкция для родителей
Посещение детского оздоровительного лагеря для ребенка – это больше, чем просто каникулы. Существует не так много возможностей обеспечить детям хороший здоровый отдых.
Лагерь - это возможность для вашего ребенка изучать мир за пределами своего двора, а также возможность дать ребенку временную свободу от родительской опеки, что позволяет ребенку развивать в себе чувство независимости и чувство собственного «Я», знакомиться с другими детьми, развивать навыки общения, работать в команде, развивать творческий подход к делу. Пока ваш ребенок отдыхает, вы можете позаботиться о себе, и вы будете себя чувствовать отдохнувшими по возвращению ребенка домой. Но подготовку к отъезду в лагерь нужно проводить совместно с ребенком.
Решения, касающиеся поездки в лагерь (куда и что с собой взять), необходимо принимать совместно с ребенком, но при этом, учитывая степень зрелости ребенка и требования, которые предъявляет выбранный вами лагерь. Если ребенок чувствует свою вовлеченность в проблему, то это увеличивает его шанс на позитивный отдых. Подробнее
