ПРОБЛЕМЫ ПИТАНИЯ В САМОСТОЯТЕЛЬНОМ ПУТЕШЕСТВИИ 15 октября 2009
Набирающая популярность форма самостоятельного путешествия сопряжена с некоторыми проблемами, которые неизбежно будут возникать в процессе подготовки к туру и во время его совершения. Самостоятельный турист должен забронировать отели по месту своего следования и лично явиться в посольство для получения визы (в случае если страна, куда планируется путешествие визовая). Также он должен озаботиться приобретением авиабилетов. Но вот допусти все проблемы решены. Главной проблемой самостоятельного туриста, желающего сэкономить, является правильное питание. Это все ясно, скажете вы, но где взять это правильное питание, если нет времени даже на то, чтобы отвлечься от осмотра достопримечательностей? Бутерброд или хот-дог – это счастье для многих таких путешественников. А что такое бутерброд или хот-дог, или гамбургер? Это самое худшее, что можно придумать для нашего организма. Начнем с того, что это еда всухую, которую наш желудок очень плохо переваривает. Это практически бесполезная еда, так как в ней не содержится ни достаточного количества белков и углеводов, а только жиры. Про витамины и микроэлементы вообще речь не идет, откуда они в колбасе? Вот и получается, что мы запихиваем свой желудок бесполезной, если не сказать вредной пищей. Потом начинаются неприятности, которые так часто мы видим в рекламе: изжога, тяжесть в желудке, вздутие. Но это еще ничего, по сравнению с язвой. Лечить ее нужно долго, а если не лечить – так и до операции недалеко. А все из-за маленького бутерброда, который вы съели на обед. Но это только одна сторона проблемы. Другая сторона – ожирение. Милые женщины, неужели вы не задумываетесь над тем, откуда у вас появилось два лишних килограмма? А вот эта складочка, которая так неаппетитно смотрится в новом топике? Фитнесс и массажи, таблетки и диеты – все это впустую, если вы каждый день обедаете фастфудом. Вы знаете, что в картошке фри и очень вкусном молочном коктейле калорий больше, чем нужно для суточного рациона? Домашний бутерброд менее калориен, но в нем столько жиров, что хватит на пару дней. А в сочетании с углеводами (хлеб) это – настоящая бомба, которая только ждет подходящего момента, чтобы взорваться лишними килограммами, целлюлитом и складками. Вспомните, как на вашей работе руководство компании делает заказ еды в офис. Обеды в офис – это удобно, быстро, вкусно и полезно, обеды в офис дают возможность питаться не только вкусными, но и полезными блюдами, поддерживая сбалансированное питание. Что может быть удобнее, чем бизнес ланч с доставкой прямо в офис? Питание на отдыхе не должно отличаться от вашего обычного рациона в рабочее время и ваша фигура и здоровье будут в порядке.
Специальные туры туристического агентства «Нэйча Трэвэл»
Соединенные Штаты Америки. Как происходит «американизация»
Процесс вхождения в общество другой страны, как правило, состоит из двух этапов – адаптация и интеграция. В первом случае человек привыкает к новым условиям жизни, а во втором уже к ним приобщается. Подробнее
Какие документы необходимы для оформления загранпаспорта?
Чтобы получить заграничный паспорт, необходимо подготовить следующие документы:
1. российский паспорт и его ксерокопия 2. трудовая книжка или ксерокопия (все адреса по месту работы, учебы за последние 10 лет) 3. четыре цветные матовые фотографии 3,5х4,5 4. ксерокопия военного билета или справка из военкомата формы №32 (для мужчин от 18 до 27 лет) 5. старый загранпаспорт (если был ранее), если утерян – справка из милиции 6. анкетные данные, включая домашний индекс и телефон
Кроме того, необходимо заполнить специальные бланки, которые обычно выдаются по месту оформления заграничного паспорта.
