Туры на отдых в Турцию, Египет, Тунис, ОАЭ, туры во Францию, Италию, Австрию, Чехию

Туры на отдых в Турцию, Египет, Тунис, ОАЭ, туры во Францию, Италию, Австрию, Чехию

Туристическое агентство "Нэйча Трэвэл" в Москве — туры на отдых в Турцию, Египет, Тунис, ОАЭ, туры во Францию, Италию, Австрию, Чехию и другие страны.

На Главную

Добавить сайт в «Избранное»

Написать письмо

Главная

О туристическом агентстве «Nature Travel»

Страны и курорты для туров и отдыха

Каталог отелей

Специальные туры

Полезная информация

Погода в странах и на курортах

Форум

Фитнес в отелях Турции

ФИТНЕС В ОТЕЛЯХ ТУРЦИИ

Ежегодно миллионы россиян устремляют свои взоры на турецкое средиземноморье. Наших туристов привлекают теплый климат, ласковое море и качественный турецкий сервис. Но также их подстерегают некоторые "опасности", главная из которых это проблема сохранения фигуры в условиях системы all inclusive, принятой в турецких отелях. Круглосуточное питание явно не способствует приобретению стройности. Турецкие хотельеры приняли логичное решение о создании фитнес-центров, с помощью которых отдыхающие могли бы сохранить свою фигуру, причем наполнены эти фитнес-центры преимущественно кардио тренажерами, ведь только они позволяют эффективно сжигать жир при должной нагрузке. В данной статье мы дадим рекомендации путешественникам по использованию данных тренажеров.

Чтобы выбрать тренажер для себя, нужно ответить на вопрос – для чего именно он вам нужен. Просто для поддержания формы, для похудения, для укрепления сердечно-сосудистой системы, для наращивания мышц? Исходя из своих потребностей, вы сможете выбрать нужный вариант.


Велотренажер – самый, пожалуй, известный снаряд. Он наиболее популярен для тренировки выносливости. Во время занятий укрепляются сердечнососудистая и дыхательная системы, тренируются мышцы ног и ягодиц. Современные велотренажеры имеют от восьми до двадцати уровней нагрузки, оснащены регулируемым седлом, фиксирующими ремнями на педалях


Другой популярный тренажер – беговая дорожка. Дорожки бывают механические и электрические. Первые не требуют подключения к сети, так как лента приводится в движение самим человеком. В электрических дорожках лента движется с помощью электродвигателя. Беговая дорожка – идеальный вариант для людей с «сидячей работой». Как известно, при беге равномерно задействованы практически все виды мышц, и затрачивается большое количество калорий. На современных дорожках можно развивать скорость до 12 км/час. Модели бывают различной ширины, с боковыми поручнями и без, есть складные конструкции.


Альтернативой беговой дорожке являются эллиптические тренажеры, на которых можно заниматься так называемым кросс-тренингом (ходьбой по пересеченной территории). Они сочетают в себе тренировку сердечнососудистой и дыхательной систем, а также элементы силовой тренировки для различных групп мышц.


Продвинутые модели вышеперечисленных снарядов снабжены дисплеями, на которых показывается скорость, время, дистанция. Можно видеть свой пульс и даже количество потраченных калорий.


Министеппер, имитирующий ходьбу по ступенькам, не отнимает много сил, хотя занятия на нем очень эффективны. Степпер с упругими шнурами позволяет нагружать и верхние мышцы тела. Кстати, это самый компактный из всех видов тренажеров, который без проблем можно использовать даже в очень небольших помещениях.


Гребные тренажеры позволяют сочетать два вида нагрузки: аэробную и силовую. Во время тренировки задействованы ноги, руки, ягодицы, пресс, спина, грудь. То есть, если вам нужен многоцелевой тренажер – то вот он.


Хотя есть и по настоящему многофункциональные тренажеры и целые атлет-центры. Они, как правило, сочетают в себе и велотренажер, и дорожку, и греблю, и бабочку, и силовую нагрузку, и позволяют выполнять от 30 до 50 упражнений. Если вы решили серьезно заняться формой, и площадь квартиры позволяет приобрести такой агрегат – дерзайте!


Сбросить вес, повысить выносливость, избавиться от недостатков фигуры, укрепить мышцы, улучшить осанку, сохранить гибкость позвоночника и подвижность суставов, повысить иммунитет, наконец, поднять настроение – все это возможно с помощью правильно подобранных спортивных тренажеров. Если тренажер есть у вас дома, вы сами выбираете время для занятий, их интенсивность и продолжительность. Скажем, утро можно начать с 15-минутной пробежки на «дорожке», а вечером перед телевизором покрутить педали велосипеда.

Обсуждение «Фитнес в отелях Турции».

Ваш отзыв

Ваше имя
— повторите число
Все страны

Страны и курорты для туров на отдых

Турция. Туры в Турцию. Отдых в Турции

Турция. Туры в Турцию. Отдых в Турции

Курорты Турции: Кемер, Сиде, Белек, Мармарис. Все курорты Турции. Отели Турции.

Египет. Отдых в Египте. Туры в Египет.

Египет. Отдых в Египте. Туры в Египет.

Курорты Египта: Шарм-эль-Шейх, Хургада, Макади Бэй, Эль Гуна. Все курорты Египта. Отели Египта.

Россия

Россия

Курорты Россия: Москва, Санкт-Петербург, Волгоград, Казань. Все курорты Россия. Отели Россия.

Греция

Греция

Курорты Греция: Крит, Халкидики, Родос, Корфу. Все курорты Греция. Отели Греция.

Тайланд. Отдых в Тайланде. Туры в Тайланд

Тайланд. Отдых в Тайланде. Туры в Тайланд

Курорты Тайланда: Паттайя, Пхукет, Самуи, Пхи-Пхи. Все курорты Тайланда. Отели Тайланда.

Чехия

Чехия

Курорты Чехия: Прага, Карловы Вары, Марианские Лазне, Франтишковы-Лазне . Все курорты Чехия. Отели Чехия.

Болгария

Болгария

Курорты Болгария: Солнечный берег, Золотые Пески, Албена, Кранево. Все курорты Болгария. Отели Болгария.

Черногория

Черногория

Курорты Черногория: Будва, Святой Стефан, Петровац, Бечичи. Все курорты Черногория. Отели Черногория.

Испания

Испания

Курорты Испания: Коста Брава, Коста Бланка, Барселона, Коста Дорада. Все курорты Испания. Отели Испания.

Австрия

Австрия

Курорты Австрия: Вена, Китцбюэль, Цель-Ам-Зее, Инсбрук. Все курорты Австрия. Отели Австрия.

Все отели

Каталог отелей для туров на отдых

Turkiz Hotel and Thalasso Centre 5*

Turkiz Hotel and Thalasso Centre 5*

Турция. Туры в Турцию. Отдых в Турции, Кемер

Club Salima HV-1

Club Salima HV-1

Турция. Туры в Турцию. Отдых в Турции, Кемер

Сердика 4*

Сердика 4*

Болгария, Золотые Пески

Sunrise Park Resort  5*

Sunrise Park Resort 5*

Турция. Туры в Турцию. Отдых в Турции, Сиде

Reef Oasis Blue Bay  5*

Reef Oasis Blue Bay 5*

Египет. Отдых в Египте. Туры в Египет., Шарм-эль-Шейх

Chancery 3*

Chancery 3*

Вьетнам, Сайгон

New Club Hotel Sera 5*

New Club Hotel Sera 5*

Турция. Туры в Турцию. Отдых в Турции, Анталия

Orange County Resort Hotel 5*

Orange County Resort Hotel 5*

Турция. Туры в Турцию. Отдых в Турции, Кемер

Al Nabila Grand  5*

Al Nabila Grand 5*

Египет. Отдых в Египте. Туры в Египет., Макади Бэй

Grand Plaza  5*

Grand Plaza 5*

Египет. Отдых в Египте. Туры в Египет., Шарм-эль-Шейх

Турция. Туры в Турцию. Отдых в Турции Статьи о стране.

Турция. Туры в Турцию. Отдых в Турции

Кемер

Сиде

Белек

Мармарис

Алания

Бодрум

Анталия

Кушадасы

Фетхие

Отели Турции

Погода на курортах Турции

Каппадокия - музей под открытым небом

Отдых по системе all inclusive. Отели по системе all inclusive. Плюсы и минусы.

Обзор наиболее популярных отелей Турции

Турецкие женщины

Традиции и правила поведения в Турции

Полезная контактная информация

Таможня в Турции

Виза в Турцию

Климат в Турции

Транспорт в Турции

Традиционная кухня Турции

Достопримечательности Турции

Недвижимость в Турции

Другие статьи о Турции

Немного о Турции

Вечная Турция

Эдирне - жемчужина Турции

Фитнес в отелях Турции

Турция — это не только отдых на морском берегу

Частые вопросы по Турции

Аренда яхт в Турции

Регистрация фирм в Турции

Открытие счетов в банках Турции

Журналист описал поведение русских туристов в Турции

Город как диагноз. Стамбул.

Восточный аромат турецкой кухни

Отдых в Турции: какие опасности таит в себе отдых на турецких берегах

Турция: добро пожаловать в Эдем

Отдых в Турции: доверяй, но проверяй

Турция. Сопротивление бесполезно

Страна неиссякаемых фантазий

Турецкие мошенники обогащаются за счет россиян

Страна Гурмания, или праздник живота по-турецки

Знакомая и незнакомая Турция

Восьмое чудо света Памуккале

Песни каменных фей

Турецкая кухня – полный бардак

Горные лыжи в Турции?

Секреты турецкого all inclusive

Турция - язык жестов. Пособие для туристов

Море, солнце и музыка

Найти различие между Анталией и Мармарисом

Самостоятельная девушка в Турции

Пока не известная Турция

Страна неиссякаемых фантазий

О горнопляжном образе жизни, или Где вставать на сноуборд?

Курсы валют


Все новости

Новости

Мал золотник, да дорог: большая роль мини-отелей

В Европе мини-отели давно стали неотъемлемой частью рынка гостиничных услуг. Приезжая на отдых меньше всего хочется оказаться в весьма оживленном месте и проводить время среди множества людей. Подробнее

Туры в Шфарам, Израиль

зраильский город Шфарам, благодаря своему географическому расположению на холмах, получил в народе второе название «Малый Рим». Точное основание города неизвестно, но по археологическим исследованиям его история предположительно начинается с 150 года до н. э. Подробнее

Как выбрать хорошую гостиницу?

Отправляясь на отдых, многие сталкиваются с проблемой выбора гостиницы для проживания. Подробнее

Авиабилеты в Испанию, Мадрид

Испания это страна, которая является мечтой многих людей. Она поражает людей своим многообразием, великолепными музеями, дорогами и неповторимым колоритом. Подробнее

Кипр — уголочек рая в Средиземноморье

В повседневной суете так хорошо мечтать о предстоящем отпуске. Да, среди недели приятно посетить сауны в Москве недорого, особенно если интерьеры напоминают красивые курорты. Подробнее

© ООО туристическое агентство «Nature Travel», 2007-2011
Электрический пер., дом 8, строение 2
Телефон/факс: (495) 253-32-23
Электронный адрес: mail@naturetravel.ru

Сайт создан в студии веб-дизайна «Legal Studio»

Яндекс цитирования Счетчик посещений от студии веб-дизайна «Legal Studio»

Туры на отдых в Турцию, Египет, Тунис, ОАЭ, туры во Францию, Италию, Австрию, Чехию

Туры на отдых в Турцию, Египет, Тунис, ОАЭ, туры во Францию, Италию, Австрию, Чехию

Туры на отдых в Турцию, Египет, Тунис, ОАЭ, туры во Францию, Италию, Австрию, Чехию

Туры на отдых в Турцию, Египет, Тунис, ОАЭ, туры во Францию, Италию, Австрию, Чехию

Туры на отдых в Турцию, Египет, Тунис, ОАЭ, туры во Францию, Италию, Австрию, Чехию
0.2