О ПОЛЬЗЕ СПЕЦИАЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ 30 апреля 2009
Наверное, еще до того, как спортивное питание стало доступным широким массам, разгорелись споры о его воздействии на организм человека. В настоящее время неопровержимо доказана полная безвредность употребления специального спортивного питания в пищу. Более того - специальное питание помогает организму спортсмена справляться с запредельными нагрузками, без которых невозможен современный спорт. Специальное питание необходимо всем - тяжелоатлетам и приверженцам игровых видов спорта, пловцам и бодибилдерам, легкоатлетам и даже спортсменкам, занимающимся фитнесом. Благодаря, в том числе, и специально подобранному рациону спортсмен может полностью раскрыть свой потенциал.
В основе спортивного питания лежат очищенные от балластных веществ белки, жиры и углеводы - энергетические и строительные материалы, без которых невозможно функционирование организма. Из-за того, что питательные нутриенты присутствуют в чистом виде, они значительно более эффективно усваиваются организмом и требуют для своей переработки меньших энергетических затрат.
Но не следует думать, что спортивное питание - это только лишь сывороточный протеин, гейнеры, жиросжигатели, l-карнитин, различные аминокислоты и вкусные спортивные батончики. Каждый комплекс спортивного питания - результат кропотлиовой работы огромного количества специалистов. Ни один продукт не попадает на рынок без всесторонней его проверки, без получения убедительных доказательств его эффективности и безвредности. Особое внимание качеству своей продукции уделяют, естественно, фирмы с мировым именем, такие как Multipower или Muscletech,.
Не только приобрести спортивное питание, но также ознакомиться с особенностями того или иного продукта или комплекса добавок, и уточнить график их приема вы можете в одном из интернет-магазинов спортивного питания, специализирующихся на подобных товарах. Спортивное питание позволит вам нарастить мышечную массу и увеличить силу, повысить выносливость и скорость, добиться новых вершин значительно быстрее, чем если бы вы питались только лишь обычными продуктами. Кроме того, спортивное питание защитит ваш организм от неизбежных чрезмерных физических нагрузок и позволит ему более быстро адаптироваться к новым условиям.
Специальные туры туристического агентства «Нэйча Трэвэл»
Греция. Транспорт в Греции
Корабли и паромы с островов Эгейского моря чаще всего прибывают в Пирей (10 км. к юго-западу от Афин), с Ионических островов - в Патры и Игуменица. Расписание судов меняется довольно часто из-за погодных условий. Билеты желательно покупать за 2-3 дня до отплытия, также желательно заранее резервировать места на обратный рейс. Подробнее
Лучшие напитки для зимнего отдыха
Вернуться домой после зимней прогулки – само по себе очень приятно. Но еще приятнее, вернувшись, согреться кружкой глинтвейна или кофейного пунша, а может быть, грога или любого другого горячего алкогольного напитка. У этих напитков долгая история. Еще в средние века промерзшие горожане согревались перед Рождеством кубком подогретого вина, а после открытия Америки в Европе появились кофе и шоколад, добавляя вариаций в то, чем холодными вечерами можно согреть не только руки и тело, но и душу. Самыми популярными зимними напитками древних были вино или пиво с пряностями и сахаром, медовуха с фруктами и без, сбитень, сидр, и все они подавались горячими. Рецепты этих согревающих напитков легки и свободно воспроизводятся в домашних условиях.
