Прошлогодняя статистика говорит о том, что пятьдесят процентов жителей России летом остались отдыхать дома. Сегодня, пережив кризис, многие опять не имеют финансовых возможностей для заграничных поездок, поэтому отпуск на диване – суровая реальность большинства. Может случиться и так, что у вас просто нет подходящей компании. В общем, причины разные, а результат один: вы остались дома. Как провести долгожданный месяц по-новому и подойти к отпуску с фантазией?
У вас не было времени на посещение фитнес-центров? Теперь есть. Но неплохо заняться и выбором ваших будущих помощников, имя которым домашние тренажеры. Это ощутимая экономия средств, если брать в расчет цены абонементов в спортивные залы. А сколько времени, которое вы бы тратили на дорогу, появится в вашем распоряжении!
Неплохой вариант - купить беговую дорожку. Она поможет сбросить вес, улучшить состояние проблемных зон, натренировать дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Возможно, кроме беговой дорожки вы захотите еще и велотренажер, который имеет массу преимуществ. Такой прибор компактен, легко передвигается, а некоторые модели могут складываться вдвое. К тому же, он стоит гораздо дешевле и практически универсален. В общем, выбор за вами - моделей настолько много, что вы обязательно найдете свою.
Свободное время теперь позволит вам осуществить давнюю мечту: записаться на лечебный массаж, йогу, изучить латинские танцы или движения в стиле модерн. Кто знает, какие таланты можно раскрыть в себе, если есть время. Так используйте для этого отпуск. Можно купить хороший фотоаппарат и заняться фотоохотой, блуждая по родному городу. Так он откроется вам с новой, еще неизвестной, стороны.
Опера и театр – для вас лишь знакомые слова? Конечно, до искусства ли, когда под вечер вы несетесь домой с сумками, полными продуктов. Теперь есть время на просмотр всего репертуара городских театров.
Освоить искусство фотографии или купить велотренажер - это всего лишь два примера из сотни возможных вариантов проведения отпуска. Развивайте себя, как духовно, так и физически. Не забывайте пить много воды, особенно если занимаетесь активными видами спорта. Ешьте больше овощей, зелени, фруктов, и забудьте о пиве с газировкой, ведь это источники «жидких калорий», без которых можно обойтись. Лучше поднять себе настроение шоколадкой с чашкой ароматного чая.
Специальные туры туристического агентства «Нэйча Трэвэл»
Швейцария. Совмещение отдыха и лечения в медцентрах Швейцарии
В последнее время услугами швейцарской медицины, доказавшей свою состоятельность, пользуются все больше обеспеченных россиян. Отправляясь на отдых на побережье великолепных швейцарских озер или совершая тур по горнолыжным курортам, наши сограждане, не забывая о своем здоровье, пользуются услугами, зарекомендовавшей себя швейцарской медицины. Медицинские центры, частные и семейные клиники уверенно заняли свою нишу на рынке оказания медицинских услуг. Практически каждый медицинский центр оснащен современнейшим оборудованием. В них работают лучшие медицинские специалисты. Подробнее
7 прививок для путешественника
Удачный отдых - это хорошая погода, приятный спутник и уверенность, что не подхватишь в путешествии какую-нибудь экзотическую болезнь.
Если погода - вещь непредсказуемая, то об остальном надо позаботиться заранее: выбрать подходящую компанию и сделать прививки. В каких случаях какие?
От гепатита А Подцепить эту инфекцию (раньше ее называли болезнью Боткина) горожанину в сельской местности теплых стран легче легкого. Вирус передается через грязные руки, зараженную воду, продукты и посуду, которые мыли в этой воде. Из желудка инфекция попадает в кровь и добирается до печени. Сначала вы чувствуете слабость, тошноту и думаете, что это просто отравление, поэтому не спешите к врачу. А болезнь очень заразна. К тому моменту, когда появляется верный ее симптом - пожелтение кожи, вы успеваете заразить всех вокруг.
