ВАЖНОСТЬ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ОТДЫХЕ 8 июня 2009
О пользе физических упражнений знают, наверное, абсолютно все. Но то, что физические нагрузки помогают не только сохранить тело в хорошей форме, но и понизить риск серьезных заболеваний – вот это новость.
Ученые из нескольких стран провели эксперимент, целью которого стало доказательство утверждения, что представители сильного пола, обладающие внушительным торсом, менее других подвержены раковым заболеваниям. О том, что для предотвращения заболеванием онкологическими заболеваниями очень важно правильное питание и прогулки на свежем воздухе, было известно уже давно. Но в последнее время появились данные о том, что именно хорошо развитые мускулы важны в деле профилактики рака.
Эксперимент проходил одновременно в нескольких странах мира, в нем принимало участие более восьми с половиной тысяч представителей сильного пола самых различных возрастных групп. Эксперимент проводился на протяжении двух десятков лет. Врачи постоянно следили за тем, какой образ жизни ведут их подопечные. Участники эксперимента периодически проходили испытания на физическую силу. На протяжении всего времени эксперимента врачи подсчитывали количество случаев раковых заболеваний среди участников. А также и количество летальных исходов от этих заболеваний.
По результатам исследования среди мужчин, которые постоянно качали мускулатуру, заболевших раком было на тридцать-сорок процентов меньше, чем среди тех, кто пренебрегал подобными занятиями. Причем, даже те мужчины, которые имели лишние жировые отложения, но занимались силовыми упражнениями, реже болели раком.
Несмотря на такие результаты, врачи все-таки предостерегают представителей сильного пола о том, что в профилактике раковых заболеваний первое место занимает контроль за массой тела. Поэтому для достижения наилучшего результата оптимальным будет сочетание физических нагрузок (именно силовых упражнений не реже чем дважды в неделю), полезной еды и здорового образа жизни. Прислушайтесь к советам медицины, в любом случае Вы не проиграете, придерживаясь данных рекомендаций. Дополнительную информацию по поводу профилактики рака можно получить в рубрике Вопросы и ответы.
Специальные туры туристического агентства «Нэйча Трэвэл»
Греция. Таможня в Греции
Суммы, эквивалентные 3000 USD на каждого выезжающего, могут не декларироваться. Если вывозимая сумма на человека составляет от 3000 до 10000 USD, необходимо заполнить таможенную декларацию. Более 10000 USD наличными (или эквивалентные суммы с учетом курса) вывозить нельзя. Российские рубли также подлежат учету наравне с другими валютами. В случае, если Вы вывозите предметы, подлежащие обязательному декларированию, Вам необходимо заполнить таможенную декларацию. По таможенным правилам Греции разрешено беспошлинно ввозить 1 блок сигарет, 1 литр крепких спиртных напитков. Подробнее
Зимний отдых: SPA Туниса, пляжи Египта и горы Марокко
Для многих россиян отпуск зимой стал таким же традиционным, как и летний. Три вида зимнего отдыха наиболее популярны у соотечественников: пляжный, горнолыжный и лечебный. Сегодня мы расскажем о пляжном отдыхе в Египте, лечебном – в Тунисе и горнолыжном – в Марокко. Подробнее
