Сегодня, в эпоху здорового образа жизни фитнесс занимает сердца жителей планеты все время, в том числе и во время проведения отпуска, находясь на отдыхе или совершая путешествие. Согласно общим рекомендациям, проводя пляжный отдых в отеле не рекомендуется использовать силовые тренажеры, учитывая новые климатические условия, в которых оказывается организм отдыхающего. Для фитнесса в отелях отлично подходят кардиотренажеры, такие например, как беговые дорожки.
Беговые дорожки, наряду с велотренажерами и орбитреками, относятся к кардиотренажерам. Их особая популярность обусловливается великолепным эффектом, который достигается путем сжигания калорий.
Беговые дорожки бывают профессиональные, а бывают для домашнего использования. Делятся они на следующие виды: электрические, механические и магнитные.
Не дорогие и компактные механические тренажеры работают за счет бега спортсмена по натянутому эластичному полотну, и не требуют дополнительного подключения к сети. Однако если пользователь устает, то качество занятия значительно снижается, так как его движения становятся медленнее.
В профессиональных магнитных дорожках принцип работы такой же, как и механических, но наличие встроенного магнита уменьшает внешнее воздействие для вращения полотна.
Встроенный двигатель электрических беговых дорожек, который осуществляет движение полотна, обеспечивает более плодотворную тренировку. Электрические тренажеры имеют несколько классов. Во-первых, это эконом-класс, рассчитанный только на использование в домашних условиях. Такие дорожки имеют сравнительно небольшой по мощности двигатель, скорость до 15 км/час и полностью ручное управление. Во-вторых, любительский класс. По сравнению с эконом-классом, здесь более мощный двигатель коллекторный постоянного тока. Максимальная скорость 16 км/час. Компьютер производит не только регистрацию данных, но и управляет тренировочным процессом. Кроме использования готовых программ занятий, есть возможность создания своих собственных. Такие беговые дорожки подходят для тренировок и в маленьких спортивных залах и дома. В-третьих, класс Hi-End. Беговые дорожки этого класса имеют довольно таки мощный двигатель коллекторный постоянного тока или безколлекторный, могут развивать скорость до 18 м/час. Его существенным отличаем от предыдущего класса является контролирование пульса. То есть нагрузка выбирается исходя из того, чтобы пульс пользователя во время тренировки не превысил определенного уровня. Такие тренажеры особенно полезны в реабилитационных центрах, также их можно использовать для занятий в небольших фитнесс-клубах и дома. И, в-четвертых, профессиональные беговые дорожки. По функциям практически не отличаются от Hi-End класса, однако комплекс технических решений позволяет круглосуточное применение в спортивных залах с высокой проходимостью.
Купить беговую дорожку сейчас довольно просто, это можно сделать в спортивном магазине, на рынке или заказать через интернет-магазин. Последний вариант значительно экономит время покупателя и позволяет подробнее ознакомиться с ассортиментом. Перед осуществлением собственно покупки, необходимо определиться какая именно беговая дорожка подойдет. Если дорожка предназначена для любительского домашнего использования, то нет смысла брать профессиональный тренажер. Чем дороже тренажер, тем больше различных дополнительных программ он имеет.
Специальные туры туристического агентства «Нэйча Трэвэл»
Испания. Кухня Испании
Одной из наибольших достопримечательностей Испании является, вне всякого сомнения, ее кухня - одна из лучших в мире по качеству и разнообразию продуктов. Диетологи всего мира утверждают, что одна из причин долголетия и отменного здоровья испанцев – так называемая средиземноморская диета «dieta mediterranea», в которой преобладают морепродукты, овощи, фрукты и оливковое масло. Подробнее
Праздники в Турции
Праздников в Турции не так уж много. А именно: 1 января – Новый год. Собственно, не только в Турции. 23 апреля – Праздник национального суверенитета и детей 19 мая – Праздник молодежи и спорта (в память высадки Ататюрка в Самсуне) 30 августа – Праздник победы 29 октября – Праздник Республики Это – общенациональные праздники. Кроме них, существуют еще два религиозных, даты которых каждый год смещаются на 12 дней вперед. В соответствии с григорианским календарем: Шекер-байрам (праздник сладостей) – обычно в марте, трехдневный праздник со специальными сладостями, поеданием которых знаменуется окончание поста Рамадан; Курбан-байрам – в мае, во время которого режут жертвенных овец, а мясо раздают бедным. После этого начинается мусульманское паломничество – хадж. Подробнее
