Сегодня, в эпоху здорового образа жизни фитнесс занимает сердца жителей планеты все время, в том числе и во время проведения отпуска, находясь на отдыхе или совершая путешествие. Согласно общим рекомендациям, проводя пляжный отдых в отеле не рекомендуется использовать силовые тренажеры, учитывая новые климатические условия, в которых оказывается организм отдыхающего. Для фитнесса в отелях отлично подходят кардиотренажеры, такие например, как беговые дорожки.
Беговые дорожки, наряду с велотренажерами и орбитреками, относятся к кардиотренажерам. Их особая популярность обусловливается великолепным эффектом, который достигается путем сжигания калорий.
Беговые дорожки бывают профессиональные, а бывают для домашнего использования. Делятся они на следующие виды: электрические, механические и магнитные.
Не дорогие и компактные механические тренажеры работают за счет бега спортсмена по натянутому эластичному полотну, и не требуют дополнительного подключения к сети. Однако если пользователь устает, то качество занятия значительно снижается, так как его движения становятся медленнее.
В профессиональных магнитных дорожках принцип работы такой же, как и механических, но наличие встроенного магнита уменьшает внешнее воздействие для вращения полотна.
Встроенный двигатель электрических беговых дорожек, который осуществляет движение полотна, обеспечивает более плодотворную тренировку. Электрические тренажеры имеют несколько классов. Во-первых, это эконом-класс, рассчитанный только на использование в домашних условиях. Такие дорожки имеют сравнительно небольшой по мощности двигатель, скорость до 15 км/час и полностью ручное управление. Во-вторых, любительский класс. По сравнению с эконом-классом, здесь более мощный двигатель коллекторный постоянного тока. Максимальная скорость 16 км/час. Компьютер производит не только регистрацию данных, но и управляет тренировочным процессом. Кроме использования готовых программ занятий, есть возможность создания своих собственных. Такие беговые дорожки подходят для тренировок и в маленьких спортивных залах и дома. В-третьих, класс Hi-End. Беговые дорожки этого класса имеют довольно таки мощный двигатель коллекторный постоянного тока или безколлекторный, могут развивать скорость до 18 м/час. Его существенным отличаем от предыдущего класса является контролирование пульса. То есть нагрузка выбирается исходя из того, чтобы пульс пользователя во время тренировки не превысил определенного уровня. Такие тренажеры особенно полезны в реабилитационных центрах, также их можно использовать для занятий в небольших фитнесс-клубах и дома. И, в-четвертых, профессиональные беговые дорожки. По функциям практически не отличаются от Hi-End класса, однако комплекс технических решений позволяет круглосуточное применение в спортивных залах с высокой проходимостью.
Купить беговую дорожку сейчас довольно просто, это можно сделать в спортивном магазине, на рынке или заказать через интернет-магазин. Последний вариант значительно экономит время покупателя и позволяет подробнее ознакомиться с ассортиментом. Перед осуществлением собственно покупки, необходимо определиться какая именно беговая дорожка подойдет. Если дорожка предназначена для любительского домашнего использования, то нет смысла брать профессиональный тренажер. Чем дороже тренажер, тем больше различных дополнительных программ он имеет.
Специальные туры туристического агентства «Нэйча Трэвэл»
Греция. Транспорт в Греции
Корабли и паромы с островов Эгейского моря чаще всего прибывают в Пирей (10 км. к юго-западу от Афин), с Ионических островов - в Патры и Игуменица. Расписание судов меняется довольно часто из-за погодных условий. Билеты желательно покупать за 2-3 дня до отплытия, также желательно заранее резервировать места на обратный рейс. Подробнее
Музеи мира
Путешествие по разным странам — это не только развлечение и отдых. В каждом городе мира можно много чему научиться, почерпнуть интересную информацию об истории региона, его обычаях, науке и культуре. Если целью вашей поездки является познавательная программа, непременно посетите самые занятные музеи мира.
В Нидерландах открыт научно-развлекательный центр Нэмо, в котором все желающие могут с головой уйти в науку. Центр в первую очередь предназначен для детей от 6 до 16 лет, поэтому всю полезную информацию здесь можно познать с помощью игр. Все посетители могут проводить разные эксперименты, познавая безграничные возможности техники, физических и химических наук. В отличие от классических музеев, здесь все экспонаты интерактивны, то есть каждый из них можно трогать, нажимать на кнопки и тянуть за рычаги. Целью этого центра является не столько научить детей, сколько пробудить в них интерес к науке и подтолкнуть на собственные открытия. Подробнее
