Сегодня, в эпоху здорового образа жизни фитнесс занимает сердца жителей планеты все время, в том числе и во время проведения отпуска, находясь на отдыхе или совершая путешествие. Согласно общим рекомендациям, проводя пляжный отдых в отеле не рекомендуется использовать силовые тренажеры, учитывая новые климатические условия, в которых оказывается организм отдыхающего. Для фитнесса в отелях отлично подходят кардиотренажеры, такие например, как беговые дорожки.
Беговые дорожки, наряду с велотренажерами и орбитреками, относятся к кардиотренажерам. Их особая популярность обусловливается великолепным эффектом, который достигается путем сжигания калорий.
Беговые дорожки бывают профессиональные, а бывают для домашнего использования. Делятся они на следующие виды: электрические, механические и магнитные.
Не дорогие и компактные механические тренажеры работают за счет бега спортсмена по натянутому эластичному полотну, и не требуют дополнительного подключения к сети. Однако если пользователь устает, то качество занятия значительно снижается, так как его движения становятся медленнее.
В профессиональных магнитных дорожках принцип работы такой же, как и механических, но наличие встроенного магнита уменьшает внешнее воздействие для вращения полотна.
Встроенный двигатель электрических беговых дорожек, который осуществляет движение полотна, обеспечивает более плодотворную тренировку. Электрические тренажеры имеют несколько классов. Во-первых, это эконом-класс, рассчитанный только на использование в домашних условиях. Такие дорожки имеют сравнительно небольшой по мощности двигатель, скорость до 15 км/час и полностью ручное управление. Во-вторых, любительский класс. По сравнению с эконом-классом, здесь более мощный двигатель коллекторный постоянного тока. Максимальная скорость 16 км/час. Компьютер производит не только регистрацию данных, но и управляет тренировочным процессом. Кроме использования готовых программ занятий, есть возможность создания своих собственных. Такие беговые дорожки подходят для тренировок и в маленьких спортивных залах и дома. В-третьих, класс Hi-End. Беговые дорожки этого класса имеют довольно таки мощный двигатель коллекторный постоянного тока или безколлекторный, могут развивать скорость до 18 м/час. Его существенным отличаем от предыдущего класса является контролирование пульса. То есть нагрузка выбирается исходя из того, чтобы пульс пользователя во время тренировки не превысил определенного уровня. Такие тренажеры особенно полезны в реабилитационных центрах, также их можно использовать для занятий в небольших фитнесс-клубах и дома. И, в-четвертых, профессиональные беговые дорожки. По функциям практически не отличаются от Hi-End класса, однако комплекс технических решений позволяет круглосуточное применение в спортивных залах с высокой проходимостью.
Купить беговую дорожку сейчас довольно просто, это можно сделать в спортивном магазине, на рынке или заказать через интернет-магазин. Последний вариант значительно экономит время покупателя и позволяет подробнее ознакомиться с ассортиментом. Перед осуществлением собственно покупки, необходимо определиться какая именно беговая дорожка подойдет. Если дорожка предназначена для любительского домашнего использования, то нет смысла брать профессиональный тренажер. Чем дороже тренажер, тем больше различных дополнительных программ он имеет.
Специальные туры туристического агентства «Нэйча Трэвэл»
Черногория. Климат Черногории
В северной Черногории - умеренный континентальный, на Адриатическом побережье - средиземноморский. В центральных районах страны всегда несколько прохладнее, чем на побережье, и более заметно влияние субальпийских факторов. В приморской области лето обычно продолжительное, жаркое (+23-25 С) и достаточно сухое, зима - короткая и прохладная (+3-7 С). В горных районах умеренно теплое лето (+19-25 С) и относительно холодная (от +5 до -10 С), изобилующая снегом, зима. Осадков выпадает от 500 до 1500 мм в год, преимущественно в виде дождя, в горах близ морского побережья местами выпадает свыше 3000 мм. В северных областях Черногории снег лежит до 5 месяцев в году. Когда лучше ехать в Черногорию Лучшее время для посещения страны - с мая по сентябрь-октябрь. Туристический сезон в Черногории начинается обычно в апреле и продолжается до ноября. Температура моря в течение семи месяцев колеблется от +20 С до +26 С, поэтому купальный сезон по продолжительности равен туристическому. Подробнее
Курорты Швейцарии - солнечный Санкт Моритц и знаменитый Давос
Солнечный и космополитический Санкт Моритц радушно принимает посетителей в течение всего года. Расположенный на самом юге швейцарских Альп этот горнолыжный курорт славится удивительным климатом, радует отдыхающих сухой погодой и солнцем 322 дня в году. А целительная сила его минеральных вод снискала мировую славу. Подробнее
